علل بی خوابی

بی خوابی عارضه ای شایع هست. برآورد میشه 8 الی 10 درصد مردم به بی خوابی دچار هستند. 
از دیدگاه طب سنتی، هر آنچه سبب خشکی مغز باشد موجب بی خوابی خواهد شد. البته بحث ضعف مغز هم مطرح هست. این که مغز نمی تواند عملکرد طبیعی خود را (داشتن خواب طبیعی) انجام دهد.
یکی از عواملی که باعث اختلالات خواب می شود بحث استرس ها، تنش ها و حالات روحی هست. حالات روحی موجب حرکات مدام پالس های مغزی هست. حرکت عامل ایجاد حرارت و حرارت زیاد تهش خشکی هست. فکر و خیال زیاد تهش خشکی مغز و بی خوابی هست.
در ضعف مغز، قوه مدبره بدن در مغز نمی تواند عملکرد طبیعی که همان خواب طبیعی است را انجام دهد. بعلت فکر زیاد، کار زیاد و خستگی ذهنی و دغدغه های زیاد خواب طبیعی نمی تواند ایجاد شود.
گاهی غذاهایی که می خوریم زیادی خشکه مثلا سرخ کردنیها، کاکائو، قهوه، کنسروها، تندی ها، ترشی ها، شوری ها، شیرینی های زیاد ... در بدن و مغز خشکی ایجاد کرده و باعث اختلالات شدید خواب می شوند.