چند ماده غذایی برای رفع خستگی ذهنی

وقتی احساس خستگی ذهنی می کنیم و مثلا نمی توانیم مطالعه خود را ادامه دهیم
یا وظیفه خود را به انجام رسانیم می توانیم برای رفع خستگی ذهنی از مواد غذایی زیر استفاده کنیم.

موقع صبح می توانیم یک لیوان شیر عسل بخوریم. اگر شیر، تازه  و گاوی و کم چرب باشد و عسل، عسل آویشن ... نتیجه بسیار عالی تر هم می شود.
می توان گفت یکی از بهترین صبحانه ها برای دانش آموزان و دانشجویان عزیز همین است.

مورد دوم کندر خوراکی مرغوب به همراه عسل هست. جویدن کندر و عسل گون باعث فعالسازی ذهن و افزایش توان بازبینی مغز می شود.

می توانیم بعد از ناهارو شام بجویم که این مورد برای کولیت و التهاب روده هم عالی است. جویدن کندر با شکر درمان کولیت و شلی معده هم هست. معده را جمع می کند.

مورد سوم موز هست. موز رسیده شیرین بسیار عالی هست. البته می توانیم شیر موز را هم بعنوان یک میان وعده
قوی که هم برای کار جسمی هم کار ذهنی بسیار مفید هست، استفاده کنیم.

مورد چهارم آب سیب رسیده شیرین به همراه عسل هست که بهترین زمانش قبل از خواب هست.